2 tasses de dattes Medjool, dénoyautées (moi Jaffa)
1 tasse de poudre d'amandes
1/2 tasse de beurre d'amande
1 tasse de noix de coco râpée, non sucrée
1/4 tasse de miel
100 gr de chocolat noir 70%
2 c. à table d'huile de coco ou du beurre
Tapisser un moule carré de 8 pouces (20 cm) de pellicule plastique. Réserver. Déposer les dattes dans un bol et les recouvrir d'eau tiède. Laisser reposer pendant 10 minutes, puis les égoutter. Verser les dattes, la poudre d'amandes, le beurre d'amande, la noix de coco et le miel dans un robot culinaire. Mélanger le tout jusqu'à l'obtention d'une boule de pâte homogène.
Répartir le mélange au fond du moule. Réserver. Au bain-marie ou au four à micro-ondes, faire fondre le chocolat noir. Ajouter l'huile de coco, bien mélanger, puis verser sur la préparation de dattes. Étendre uniformément sur toute la surface, puis laisser refroidir pendant une heure. Couper en barres ou en carrés.
Mes barres préférées!!
RépondreSupprimerMerci pour le clin d'œil:)
J,ai manqué ça!! J'adore, que de bons produits, miam!
RépondreSupprimerUne bien jolie recette que tu partages avec nous, merci beaucoup. ça a l'air super bon !
RépondreSupprimerCes barres contiennent de bons ingrédients, je ne peux passer à côté de ça
RépondreSupprimerHumm, je vais essayer ça!!!
RépondreSupprimerJ'aimerais avoir la valeur nutritive la teneur en protéine est importante pour moi car j'ai eu une chirurgie bariatrique et je recherche une collation santé celle-ci me semble très bien compte tenus que je suis réduite a de mini portion
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